Cách gọi sữa về sau sinh nhanh và hiệu quả

☪™ Mã tin: 1,737 - Lượt xem: 598 - Trả lời: 0

  1. namdinh

    namdinh - 7/7/16

    Nhiều cách tưởng chừng rất đơn giản có thể gọi sữa về sau sinh mà nhiều mẹ không hay biết. Cùng tìm hiểu xem những cách đó là gì nhé.

    Cho bé bú và massage liên tục ngay sau sinh

    Để có thể gọi sữa về nhanh, các mẹ cần cố gắng kích thích bầu ngực trong vòng 24h đầu tiên. Đây là thời gian quyết định xem mẹ có đủ sữa cho con bú hay không, và tránh tắc tia sữa cho mẹ.

    Để kích thích bầu ngực, các mẹ dùng cơm nếp nóng, bọc hành khô rồi massage xung quanh ngực. phương pháp này không những kích thích tuyến sữa và còn làm cho sữa mẹ thơm ngon hơn.

    Sau đó, lấy lá mít rửa sạch, đun sôi. Dùng một chiếc khăn xô lau sạch bầu ngực, nhớ lau sạch hết mùi hành khi nãy. Giặt sạch khăn xô, dúng vào nước lá mít massage trực tiếp bầu ngực từ 5-10 phút. Lá mít có tác dụng hiệu quả trong việc thông tắc tia sữa, giúp cho sữa về nhanh hơn

    635855244715380859cach-tri-tac-tia-sua-213430774.jpg

    Các mẹ cần cho bé bú thường xuyên và liên tục massage những ngày sữa về để thông tia và tránh tắc tia sữa

    Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

    Các mẹ cần phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để hồi phục lại sức khỏe và tiết sữa cho con bú. Không nên kiêng khem quá trong thời gian ở cữ, chỉ cần thức ăn đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng là được.

    Nếu mẹ sinh thường, có thể uống sữa nóng trong những ngày đầu tiên vừa sinh xong, sẽ giúp sữa mau về hơn

    Mẹ có thể ăn thêm cháo móng giò hầm đu đủ xanh để giúp mẹ có nhiều sữa và sữa đặc hơn. Vì trong thành phần của đu đủ có chất giúp tạo sữa cho mẹ

    Thành phần chính trong sữa mẹ là nước, vì vậy mẹ cần phải uống nhiều nước, nhưng nhớ là phải nước ấm, ngoài ra có thể uống kèm nước lá đinh lăng, chè vằng…

    Giữ tinh thần thoải mái

    cach-giam-mo-bung-hieu-qua-sau-sinh-mo-1.jpg


    Tinh thần các mẹ có được thoải mái, thư giãn thì nguồn sữa mới tốt và về nhiều. Mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi trong lúc bé ngủ. Trong thời gian ở cữ, các mẹ sẽ được gia đình, người thân giúp đỡ việc nhà, vì vậy, các mẹ hãy tận dụng thời gian này để nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp sau sinh.

    Một cơ thể khỏe mạnh phải dựa trên một tinh thần thoải mái, có như vậy các mẹ mới có đủ sữa cho con bú và nguồn sữa mới có chất lượng giúp cho bé khỏe mạnh và phát triển